钙是人体所需元素，而且每天都要补充足够的钙，才能够维持健康的身体。因为钙的流失会造成我们的骨质变得非常的脆弱。尤其是对于一些中老年人群，或者是孕妇以及儿童，补钙是每天都要做的事情。常见的补钙方式就是直接服用碳酸钙粉，或者是吃一些含钙量丰富的食物。

钙粉的主要成分是碳酸钙，其化学公式为CaCO3，常用食品、医药（补钙保健品）、牙膏等日用化工行业中，作填充剂起到增加产品的体积，从而降低生产成本。钙粉制作的补钙药，能够促进骨髓和牙齿的钙化，维持神经与肌肉的正常兴奋性，从而降低毛细血管的通透性。因此钙粉常用于预防和治疗因缺钙引起的多种慢性疾病。其次钙粉是含有比较丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，碳水化合物以及各种的营养微量元素，对于孩子身体补充营养也是比较好，特别是可以增加一点糖分，使口感更加好。钙粉的补钙效果也是很好的，特别是里面是不含有防腐剂的。平时对于孩子的饮食需要往多方面发展的，尤其是需要注意的饮食多元化，健康营养化，等多方面饮食调理，钙粉可以配合着蜂蜜饮食，对于皮肤比较好。

钙粉怎么吃好

日常生活中很多家长朋友在给宝宝补钙的时候，喜欢在冲好奶粉中再加入钙粉，自认为这样在给宝宝喝奶的同时给孩子补充钙质，说是省去了喂钙粉的麻烦，因此觉得是个简便的补钙方法。但是，实际上这样做是非常不科学的。原因如下：首先，冲好奶粉中再加钙粉进去，这时牛奶中所含的蛋白质遇到钙会凝结成块，从而使人体对蛋白质和钙的吸收带来了很大的影响；其次，奶粉中所含的钙量并不低，如果奶粉中再加钙，就会导致食物中的钙磷比例失调，因此不利于对钙的吸收。

钙粉怎么吃？在这里告诉各位妈妈，在给宝宝用补钙粉补钙的时候，食用方法是将钙粉放在两次喂奶粉之间食用，并且用少量的温开水冲服，这样既能够补钙，又可以补充水分。但是需要大家注意的是，不要因为补充了钙粉就减少奶粉的食用量，这样做会使营养素的摄入量减少。除此以外，妈妈们还应该知道，单纯的补充钙是并不能够起到预防和治疗佝偻病的，在补钙的同时还需补充维生素D才能够有效促进对钙的吸收和利用，从而取得良好的补钙效果。

　如果身体缺钙严重可以服用碳酸钙粉进行补钙，同时也可以从食物里获取我们每天需要的钙元素，但是大家在补钙的同时一定要记得多吃一些维生素C含量高的食物以助于帮助吸收。而且大家在选择吃碳酸钙粉的时候，一定要注意分量，千万不能多吃避免造成过度补钙，在选择吃钙片治疗缺钙的时候，一定要听从医生的安排。